Ležišča morajo povsem ustrezati vašim kriterijem, da boste lahko kakovostno spali
Dober in kakovosten spanec je zelo pomembne, če želimo normalno funkcionirati v vsakodnevnem življenju, predvsem pa imata kakovost in dolžina spanca pomembno vlogo pri našem zdravju. Ležišča iz lateksa so zelo priljubljena izbira, saj imajo vse potrebne lastnosti, da lahko dobro spimo.
Pomanjkanje spanja in slaba kakovost le-tega poslabšata naše zdravje
Med ljudmi pogosto slišimo, da spijo zelo malo, da ne morejo (za)spati, da imajo toliko dela, da hodijo spat zelo pozno, vstajajo pa že ob zori ipd. Marsikdo je tudi prepričan, da je povsem vseeno, koliko časa spimo in da se da povsem normalno preživeti dan, tudi če spimo le par ur. Kakšen dan ali dva to morda res deluje, a prej ali slej bomo spoznali, da ne moremo vse življenje tako živeti. Obstajajo namreč številne raziskave, ki dokazujejo, da imata pomanjkanje spanca in premalo spanja lahko resne posledice za naše zdravje. Močno se nam poslabšata fizično in psihično zdravje, težje se koncentriramo, bolj smo dovzetni za stres, močno trpi tudi naš imunski sistem. Med spanjem se naše telo regenerira in če spimo premalo ali pa zelo slabo, do regeneracije ne more priti, zato se konstantno zbujamo nenaspani in izmučeni – včasih celo bolj kot preden smo odšli v posteljo.
Pravilno izbrano ležišče izboljša naš spanec
Za to, da ne moremo spati ali pa slabo spimo, je krivih več dejavnikov. Gotovo boste težko zaspali, če boste tik pred spanjem obilno jedli ali pa spili skodelico kave. Na kakovost spanca vpliva tudi naš življenjski slog, pa uživanje alkohola, kajenje, stres, buljenje v ekrane in podobno. Le malo ljudi pa pomisli, da ima tudi izbira ležišča velik vpliv na to, kako bomo spali. Ležišče nam mora namreč popolnoma ustrezati, torej ne sme biti premajhno (če je preveliko nam to niti ne povzroča težav), pomembno pa je tudi, da nam nudi ustrezno oporo po vsem telesu, sploh pri hrbtenici. Svetujemo vam, da nakupu ležišča posvetite nekaj časa, najbolje pa je, da za nasvet povprašate izkušene prodajalce v specializiranih trgovinah, ki vam bomo z veseljem pomagali izbrati pravo ležišče.
Kako izbrati ležišče
Izbira ležišč je dandanes zares velika, zato se marsikdo težko odloči, katero ležišče naj kupi zase. Nekateri zato preprosto pobrskajo po spletu in kupijo najcenejše ležišče ali pa v trgovini izberejo prvo ležišče, ki ga zagledajo. Ti dve metodi zagotovo nista dobri. Ko se odločate za nakup ležišča, morate biti pozorni na to, kako trdo ležišče vam ustreza. Če imate težave s hrbtenico vam bo verjetno bolj ustrezalo trše ležišče, ki se ne bo ugrezalo pod vami, medtem ko eni naravnost obožujejo občutek, ko se pogreznejo v posteljo. Potem morate izbrati material, iz katerega bo vaše ležišče narejeno – bo to lateks ali kaj drugega. Potrebno se je tudi pozanimati, kakšne dimenzije ležišča so na voljo – če ste izjemno visoki, vam standardne dimenzije ne bodo ustrezale. Pomisliti morate tudi, ali ste na kakšen material alergični in to povedati proizvajalcu ležišč. Pomembno je vedeti tudi, ali nameravate na ležišču spati sami ali skupaj s partnerjem, saj ni povsem vseeno, ali kupite enojno ležišče ali ležišče za zakonsko posteljo. Če boste izbrali ležišče za zakonce je vsekakor pametno poseči po ležišči z minimalnim prenosom gibanja, saj si gotovo ne želite, da bi se zbudili vsakič, ko se bo vaš partner obrnil v postelji. Pozornost namenite tudi ceni ležišč. Vse svoje preference zaupajte prodajalcu in zagotovo boste kmalu našli pravo ležišče zase.
Zadostna količina spanca, seveda kakovostnega, pomembno vpliva na naše splošno dobro počutje in zdravje – tako fizično kot tudi psihično. Za kakovosten spanec pa je potrebno izbrati pravo ležišče. Ponudba ležišč je velika, zato se morate pred nakupom dobro pozanimati o vseh lastnostih določenega ležišča, predvsem pa morate ugotoviti, kakšne so vaše preference glede ležišč – trdo ali mehko ležišče, ležišče za zakonsko posteljo ali ne in podobno. Prodajalci vam bodo z veseljem pomagali in svetovali, zato jih brez zadržkov vprašajte za pomoč.